Archive for the ‘Trening’ Category

Forandringer etter vektnedgang

Varig vektnedgang er en stor forandring som det er viktig å være svært stolt over. Hvis du har klart å endre vaner og mønster slik at du har redusert vekten din til et nivå som er sunt og forebygger sykdommer, har du virkelig gjort noe som stort for deg selv. Vektnedgang kan samtidig føre med […]

Trening som setter sine spor

Kroppen er et verktøy som man skal være avhengig av hele livet. Trening er derfor et fantastisk virkemiddel som vil ivareta den fysiske og psykiske helsen uavhengig av alder. Men på grunn av endringer i muskel, ledd og luftveis-kapasitet kan man ikke trene likt gjennom hele livet. Når man blir eldre, blir sporene etter beslutninger […]

Back to top ·